Conseils pratiques à formuler aux patients pour la pollution de l'air intérieur

1) Conseils généraux

  • Maîtriser les sources de pollution.

  • Entretenir les systèmes de ventilation, aérer le logement au moins 10 minutes/jour.

  • Assécher le plus rapidement possible tout dégât des eaux et remplacer si nécessaire les matériaux et tapis endommagés.

  • Éviter les fuites d'eau chroniques.

  • Conserver une température moyenne de 18 à 20°C maximum.

  • Éviter moquettes et tapis.

  • Éviter les aérosols.

  • Utiliser les produits d'entretien à bon escient (attention au stockage).

  • Limiter la présence de fumeurs.

  • Dans tous les cas, les réparations doivent être réalisées par un professionnel agréé.

2) Conseils particulier vis à vis du CO

  • Faire entretenir annuellement les appareils de chauffage et de production d'eau chaude à combustion par un professionnel qualifié.

  • Faire ramoner les conduits d'évacuation des fumées par un professionnel qualifié ;34

  • Ne jamais utiliser de façon prolongée (pas plus de deux heures) un chauffage d'appoint à combustion ;

  • Ne pas obstruer les grilles de ventilation, même par grand froid ;

  • Aérer quotidiennement votre habitation, même par temps froid ;

  • Pour l'utilisateur d'appareil au charbon, ne pas mettre le feu au ralenti en période de redoux.

3) Conseils particuliers vis à vis des poussières.

  • Enlevez les chaussures à la porte.

  • Mettez des tapis d'entrée que vous pouvez laver souvent devant les portes.

  • Pour enlever la poussière préférez l'utilisation d'un linge ou d'un balai-éponge humide, ou encore d'un aspirateur (attention aux lingettes imprégnées).

  • Évitez de changer ou de vider le sac d'aspirateur quand vous êtes enceinte.

  • N'utilisez pas le même matériel de nettoyage (balais, ramasse-poussière, chiffons, etc.) dans la maison que celui qui sert à nettoyer un atelier au sous-sol ou dans le garage (où des substances toxiques peuvent ou ont pu être entreposées).

  • Évitez de contaminer le milieu de vie de votre enfant en ramenant des contaminants de votre travail (précaution aussi pour les accidents domestiques).

  • Attentions aux vêtements de travail.

4) Conseils particuliers par rapports aux polluants biologiques

Acariens :

  • Privilégiez les sols lavables

  • Attention au plumeau

  • Lavette microfibre sans détergent

  • Contrôle de la température et de l'humidité

  • Évitez les nids à poussières (bibelot, tapis, tenture...)

  • Attention aux lits superposés

Cafards :

  • Hygiène de la cuisine et salle de bain (humidité...)

  • Pas de stockage prolongé des ordures ménagères

Animaux domestiques :

  • Si possible se séparer de l'animal responsable de l'allergie

  • Ne pas autoriser l'animal à pénétrer dans la maison et les chambres

  • Veiller à la propreté des animaux

Allergie/pollens :

  • Ne pas sécher le linge à l'extérieur

  • Attention aux périodes de tonte des pelouses et taille des haies

  • Choisir ses périodes d'aération

  • Protéger le lieu de couchage

  • Prendre une douche et se laver les cheveux après être sorti dans la nature

  • En voiture, rouler les fenêtres fermées

5) Conseil vis à vis des produits domestiques

Ai-je vraiment besoin de ce produit (utilisation rationnelles) ?

  • Comment savoir si un produit est dangereux ?

  • Pictogrammes

  • Comment limiter les risques ?

  • Ne pas mélanger les produits

  • Limiter les aérosols

  • Stockage dans un lieu ventilé

  • Suivre les précautions d'emploi (cf. notice)

  • A utiliser avec modération

Aérer pendant les activités de ménage, bricolage, ...

Solutions alternatives